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-33키로 감량한 이영현의 다이어트 건강한 다이어트를 지향하는 당순네 입니다. 오늘은 제가 가장 좋아하는 가수이자, 너무 아름다운 모습으로 여신의 모습이 되어버린 가수 빅마마의 이영현님의 다이어트 자극사진을 들고 왔습니다. 사진으로 보기에도 다이어트가 정말 잘 되신거 같죠? 웃는 모습도 훨씬 보기 좋을 뿐더러, 몸도 굉장히 편안해지신거 같아요. 가수 이영현 님은 처음 95키로그람에서 다이어트를 시작했다고 하는데요. 사실 이전에도 다이어트는 꾸준히 했었다고 하는데요. 가수로서 스케줄이 바빠 식단이나 운동을 잘 지키지 못했고 연예인분들의 스케줄은 정말 다이나믹 하잖아요. 그래서 잠도 잘 못자고, 바쁜 스케줄로 밤을 새거나 쪽잠을 자거나 하는 경우가 많았을 것 같아요. 몸이 충분히 휴식을 취해주지 않으면 다이어트도 굉장히 힘들거든요. 또한 아이.. 더보기
-15키로 뱃살 빼기 팁 제1탄 34인치에서 24인치까지. 건강한 다이어트를 지향하는 당순네입니다. 요즘 크롭티가 굉장히 유행이죠? 2000년대 초 y2k패션이 돌아왔는데요. ㅡ 그래서 옷사러 가면 옷이 다 손바닥... 애기 옷 같은거... 저만 느끼는게 아닐겁니다. 길거리에 가다보면 크롭티 입은 분들이 굉장히 많아요. 그리고 다들 허리가 굉장히 얇습니다. 25-26만해도 얇은 허리인데, 요즘은 아이돌의 영향 덕분인지 20인치, 21인치 정도는 되야하더라구요. 옷이 점점 더 작아지는 현실이 너무 싫지만...! 핫한 여름 크롭티는 한 번 입어봐야하지 않겠어요? 당순네가 15키로를 빼고, 허리가 무려 34인치에서 24인치까지 줄인 팁까지 알려드릴거에요. 제가 알려드리는 모든 팁들은 다 우리가 기본생활에서 할 수 있는 것들이니 조금씩 습관을 들여보면 좋을 것 같아요... 더보기
식단도 필요 없었던 , -15감량한 귀차니즘의 다이어트 팁 날이 점점 더워지고 6월 초인데도 30도 까지 올라가는 여름이 본격적으로 시작되고 있는데요. 최고 72키로까지 쪘었던 제가 52키로 까지 바뀔 수 있었던 침대가 너무 좋았던 귀차니즘의 다이어트 팁을 알려드릴려고해요. 제가 항상 다이어트를 실패했던 이유는 급찐급빠....! 빨리 빼고 싶은 우리의 마음은 너무나 잘 알지만... 우리는 급찐급빠가 될 수 없는 몸이라는 걸 먼저 알아 두는게 가장 좋아요. 급찐급빠가 될 수 있는 몸이 있고, 될 수 없는 몸이 있습니다. 10년 넘게 침대에서 손가락만 움직였던 몸이 급찐 급빠가 될 수 있을 까요...? 현실적인 몸을 갖고 다이어트에 성공했던 귀차니즘의 다이어팁 알려드릴게요.! 1. 다이어트 일기 작성 간.단.하.게 저는 다이어트 일기를 매일 작성했는데요. 식단 하나.. 더보기
체지방만 줄일 수 있었던 방법 (-15키로 감량 후기) 6월 해수욕장이 개장하는 시기인데요. 그래서 다이어트에 더욱 박차고 계신 분들이 많을 거라고 생각해요. 하지만 우리 다이어트 똑똑하게 해야죠? 수분과 근육만 빠져나가는 다이어트는 몸무게만 줄일 뿐 몸의 체형을 망가뜨리고, 눈으로 보기에도 크게 달라지지 않음을 크게 느낄 수 있어요. 제가 15키로를 감량하면서 근육량은 적당히 유지하면서 체지방을 쏙쏙 뺐던 일상생활에서 지킬 수 있는 팁 을 알려드릴려고 해요. 사진은 샤오미 체중계로 제 인바디를 측정한 사진인데요. 근육량은 약2키로만 줄었지만 체지방량이 상당히 줄어들었죠? 이제 부터 제가 직접 경험한 후기들 알려드릴게요_! 1.얼죽아에서 벗어나기 1. 저는 얼죽아파입니다. 얼어죽어도 아이스! 네... 이제 우리 체지방을 날려버리고 싶다면 얼죽아에서 벗어나야 .. 더보기
다이어트 약, 절대 먹으면 안되는 이유 [실제 후기, 부작용] 1년 365일 다이어트 다이어트 다이어트...! 다이어트에는 정말 많은 종류가 있는데요. 오늘은 그 중에도 절대 먹으면 안되는 다이어트 약! 실제 후기와 부작용을 들고 왔어요. 20대에 저는 다이어트를 하기 위해 이것저것 다 해봤지만, 살이 잘 빠지지 않았어요. 그래서 그때 혹했던, 다이어트 양약을 먹으면서 다이어트를 했던것 같아요. 쉽게 말해 약을 먹으면 목이 말라, 물을 많이 마시게 되고, 입맛은 뚝 떨어지게 되는... 다이어트 할때 물을 많이 마셔야 한다고 하죠? 다이어트 할때 입맛이 없으면 살이 더 잘 빠질 것 같죠? 그래서 혹하는 마음에 정말 6개월간 먹고, 몸이 완전히 망가졌습니다^^ 실제로 제가 먹어본 다이어트 양약을 먹고 부작용을 겪은 이유와 건강하게 살을 빼야 하는 이유를 말씀해 드릴거에.. 더보기
-15키로 감량 전후 다이어트 자극사진 그리고 하지 말아야 할 것들 안녕하세요. 당순네입니다. 오늘은 제가 -15키로 뺀 다이어트 자극사진! 연예인분들은 워낙 관리를 많이 하기때문에 정말 워너비 몸매를 갖고 있지만, 일반인들이 라인까지 살리기는 어려운 현실핏... 그래도 우리 용기를 갖고 다이어트 자극사진 보면서 힘내보아요...!! #무단도용금지 #사진도용금지 #사진도용시 법적조치 들어갑니다...! 68kg -) 52kg 감량 제가 했던 다이어트 팁...! 이랄 것도 없지만 가장 기본이 중요한 거 아시죠...! 다이어트 중에서 하지 말아야 할 팁들을 알려드릴거에요. 여러분 제발 다이어트에 내가 한달내내 일한 돈 다 붓지 마세요...ㅜㅡㅜ 다이어트는 최소한의 돈으로 몸만 최대한 으로 움직이는 겁니다...! 다이어트시 하지 말아야 할 것. 1. 다이어트 보조식품은 믿지 않는.. 더보기
식단없이 -9키로 감량한 효연의 비법 -9키로 다 먹고 감량한 효연 ​​최근 소녀시대의 효연히 deep 이라는 신곡으로 컴백을 하였는데요. 이전과는 다른 더욱 잘록한 허리와 작은 얼굴로 사람들을 깜짤 놀라게 하였습니다 소녀시대 시절에도 충분히 날씬했던 모습이었지만, 소녀시대 멤버들의 워낙 마른 멤버들이 말랐기 때문에 몰랐던 효연의 모습. 효연은 보아, 에스파, 레드벨벳과 함께 했던 갓더비트로 스페셜한 활동을 하기도 하였는데요. 그때 멤버들이 너무 마른거 같아 9키로그람 정도 빠르게 다이어트를 하였다고 해요. 물론 너무 빨리 다이어트를 해서 힘이 딸린다 이런말을 하기도 했었죠. 춤과 노래를 해야하고, 바쁜 스케줄을 소화해야하기 때문에 굶는건 절대로 못하겠다고 했던 효연의 다이어트 방법! 바로 같은 소녀시대 멤버 서현이 추천한 간헐적 단식으로 .. 더보기
설현 다이어트 비법 설현의 다이어트 전 후 사진 및 비법 공유 안녕하세요. 당신의 아름다운 순간 당순네입니다.! 드디어 6월...! 여름이 본격적으로 시작되는 시기인데요. 이럴때 항상 생각나는 것... 다이어트...! 다이어트 해야하는데... 해야하는데... 하면서 우리는 자꾸 먹고 있다는 것... 그럴때 마다 저는 연예인분들의 피와 살을 깍는...? 노력을 한 전 후 사진들과 비법들을 보면서 따라하기도 하고 자극 받기도 하는데요. 오늘은 많은 여성분들의 다이어트 워너비이자, 가판대?를 싹 쓸어버렸던 가수이자 배우인 설현님의 다이어트 자극사진과 비법들을 공유하려고 합니다. 설현님의 다이어트 전 후 사진인데요. 사실 다이어트 전 사진도 제가 보기엔 건강해보이고 좋아보여요.하지만 연예인 분들은 정말 티비에 잘 나오기 위해 다.. 더보기

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