15키로감량 썸네일형 리스트형 다이어트 쉐이크로 성공적인 다이어트를 하려면? 안녕하세요. 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네 입니다. 올여름 다이어트 어떤걸 해야 할지, 어떻게 해야 효과가 있을지 걱정도 되고 더구나 요요까지 겪게되면 더 최악이구요. 다이어트는 식단이 전부다!라고 생각하시는 분들이 많으신데요. 물론 다이어트에 식단은 굉장히 중요하지만, 운동이 뒷받침되지 않는다면 신체 불균형이나, 요요현상을 심하게 겪을 수 있으니 운동은 꼭 병행해주세요. 요즘은 식사대용으로 단백질쉐이크가 굉장히 많이 나와있는데요. 제가 검색창에 검색을 해 봤는데, 297000건 정도가 나오더라구요. 다이어트 쉐이크 종류가 정말 이정도로 많다고...? 그만큼 우리는 다이어트에 굉장히 진심이라는 것...! 하지만 이렇게 많은 다이어트 식품이 있는데, 우리는 왜 매번 실패하는 걸까요...? 다이어트.. 더보기 당신이 살이 안빠지는 이유 2탄 000 때문이에요. 안녕하세요. 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 20년동안 다이어트를 한시도 멈추지 않고 실패를 거듭한 끝에 얻은 성공샷인데요 여러분도 자신의 몸을 더 좋게 만들기 위해 노력하고 계실거에요 장마가 시작되고 완전한 여름이 시작되고 있는 요즘인데요. 장마철이라 운동가기 싫으시죠? 그럴수록 자꾸만 집에서 쉽게 살빼고 싶은 마음이 굴뚝이라 텅장이 되도록 보조제들과 기구들을 샀지만 내몸은 그대로 혹은 점점 더 쪄가는 느낌적인 느낌! 여러분이 살이 안빠지는 이유는 뭐라고 생각하시나요.? 저도 20년간 수십번? 아니 족히 100번은 되는 다이어트를 도전했지만 지금 이순간 딱 1번 만이 제대로된 다이어트를 했다고 생각했어요. 그 전에 모든 다이어트는 극단적이고, 돈을 많이 들이고, 순간의 마름에 집착하곤했죠.. 더보기 발란스핏 압박스타킹 후기 [내돈내산] 건강한 몸을 위한 당신이 아름다운 순간 당순네입니다. 오늘은 제가 건강관리 및 식이요법! 즉 다이어트를 하면서 도움을 받았던 압박스타킹 후기및 추천이유를 알려드리려고 합니다. 처음에는 긴가민가... 모두 광고성 아닌가 싶어서 한짝만 구매했다가... 2짝 3짝까지 되어버린 너무나도 애정하는 아이템이 되었어요. 첫짝은 이미 걸레짝까지 되어버릴정도로 제가 엄청 사용했답니다. 사실상 다이어트 외에서 서서 일하시는 분들이나, 다이어트 시 붓기때문에 고민이신 분들께도 강추드립니다. 제가 압박스타킹을 알게 된건 유튜브에서 처음 알게되었어요. 저도 서서 일하기도 하지만, 운동으로는 걷기를 선택하면서 아주 많이 걷다보니 다이어트에는 도움이 되었지만 발바닥이나 종아리가 뭉치곤 하드라고요. 마사지도 해봤지만 마사지는 직접해.. 더보기 -15키로 뱃살 빼기 팁 제1탄 34인치에서 24인치까지. 건강한 다이어트를 지향하는 당순네입니다. 요즘 크롭티가 굉장히 유행이죠? 2000년대 초 y2k패션이 돌아왔는데요. ㅡ 그래서 옷사러 가면 옷이 다 손바닥... 애기 옷 같은거... 저만 느끼는게 아닐겁니다. 길거리에 가다보면 크롭티 입은 분들이 굉장히 많아요. 그리고 다들 허리가 굉장히 얇습니다. 25-26만해도 얇은 허리인데, 요즘은 아이돌의 영향 덕분인지 20인치, 21인치 정도는 되야하더라구요. 옷이 점점 더 작아지는 현실이 너무 싫지만...! 핫한 여름 크롭티는 한 번 입어봐야하지 않겠어요? 당순네가 15키로를 빼고, 허리가 무려 34인치에서 24인치까지 줄인 팁까지 알려드릴거에요. 제가 알려드리는 모든 팁들은 다 우리가 기본생활에서 할 수 있는 것들이니 조금씩 습관을 들여보면 좋을 것 같아요... 더보기 체지방만 줄일 수 있었던 방법 (-15키로 감량 후기) 6월 해수욕장이 개장하는 시기인데요. 그래서 다이어트에 더욱 박차고 계신 분들이 많을 거라고 생각해요. 하지만 우리 다이어트 똑똑하게 해야죠? 수분과 근육만 빠져나가는 다이어트는 몸무게만 줄일 뿐 몸의 체형을 망가뜨리고, 눈으로 보기에도 크게 달라지지 않음을 크게 느낄 수 있어요. 제가 15키로를 감량하면서 근육량은 적당히 유지하면서 체지방을 쏙쏙 뺐던 일상생활에서 지킬 수 있는 팁 을 알려드릴려고 해요. 사진은 샤오미 체중계로 제 인바디를 측정한 사진인데요. 근육량은 약2키로만 줄었지만 체지방량이 상당히 줄어들었죠? 이제 부터 제가 직접 경험한 후기들 알려드릴게요_! 1.얼죽아에서 벗어나기 1. 저는 얼죽아파입니다. 얼어죽어도 아이스! 네... 이제 우리 체지방을 날려버리고 싶다면 얼죽아에서 벗어나야 .. 더보기 돈 들여서 살 빼지 마세요. [-15키로 뺀 직접 후기] 여름이 서서히 다가옵니다. 여름하면 가장 떠오르는 것...! 바로 다이어트 인데요. 여름만 되면 각종 성형외과 피부과 한의원까지 한약이나 양약, 수많은 시술들이 우리를 유혹하곤하는데요 제가 직접 #약 도 없이, #다이어트보조제 없이, 식단 없이 뺀 허벅지 조지기 팁을 알려드릴려고 합니다. 같은 바지 다른컬러... 165에 68키로와 53키로 비교 샷입니다. 한눈에 보기에도 허벅지가 많이 줄어들었죠? 저는 상체보다는 하체비만이기 때문에 참 고민이 많았습니다. 한창 하체 살을 빼기위해 지방흡입을 제외하곤 다 해봤어요. 하지만 가격에 비해 미미한 효과와 불어나는 텅장... 돈 한 푼 없이 허벅지 조졌던 방법 알려드려요. 정말 너무 간단한데요. 저는 허벅지 67센치에서 53센티 약 14센치나 줄어들었답니다 1... 더보기 이전 1 다음
