양배추효능 썸네일형 리스트형 너무 맛있어서 매일 먹는 양배추 다이어트 레시피 당신의 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 오늘은 제가 다이어트 할때 많이 먹었던 양배추를 이용한 다이어트 레시피를 알려드릴려고 합니다. 양배추는 100그람당 20칼로리 밖에 되지 않아 배터지게 먹어도 속이 더부룩하지 않고, 오히려 다이어트에 도움이 되는 채소인데요. 양배추의 효능도 함께 알고 다이어트 하면 더욱 좋겠죠^^ 밀가루 없는 오코노미야끼 일본의 전통 음식 바로 오코노미 야끼인데요. 이게 다이어트 음식이라고...? 하시는 분들이 계실거에요. 제가 하는 오꼬노미야끼는 밀가루 즉 정제된 탄수화물이 들어가지 않습니다! 그리고 아주 쉽게 따라할 수 있기 때문에 여러분도 금방 하실 수 있으실거에요. 1. 양배추 4/1통을 잘게 자른다. (취향에 따라 더 많이 넣어도 상관없어요) 2. 올리브 오일 혹은.. 더보기 양배추의 효능 어마어마하네 안녕하세요. 오늘도 당신의 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 오늘은 영양 만점 위가 튼튼해지고, 다이어트에도 좋은 양배추 효능의 대해 알아보려고 해요. 양배추가 몸에 좋다는 사실을 누구나 다 알것 인데요. 양배추는 무려 고대 그리스 시대부터 먹어왔다고 해요. 타임지가 선정한 장수 3대식품으로보 뽑힌 정말 어마어마한 채소인데요. 가격도 저렴하지만, 어디든 어울리는 양배추는 어디에 좋은지. 알고 먹으면 더 좋겠죠? 위염과 위궤양을 예방하고, 암 예방까지 현대인들은 대부분, 특히나 맵고, 짜게 먹는 한국인들에게는 위염은 사실 가족?보다 더 붙어있는 질환이 아닐까 싶은데요. 저도 최근 건감검진에 위염증상을 보고 받았는대, 10년전에도 똑같았어요. 의사 선생님께서 하시는 말이 대부분 한국사람들은 위염증.. 더보기 이전 1 다음
