다이어트식단 썸네일형 리스트형 너무 쭉쭉빠져 당황했던 삼겹살 다이어트 방법 (키토식 응용) 식욕이 터지는 입추에는 삼겹살로 다이어트 시작? 무더운 여름이 언제 지나갈지 너무나 힘겨운 나날이었는데요 어느새 입추가 시작되고, 밤에는 제법 쌀쌀하기 까지한 요즘인데요. 저같은 경우만 해도 점점 가을용 입맛... 입이 터지기 시작했습니다. 야식은 금지인데, 야금야금 야식에 손을 대기 시작하기도 했구요. 가을이 되면 추석도 있고, 살이 점점 오르기 시작하는 시즌인데요. 더운 여름에는 사실 입맛이 잘 없기도 하고, 땀을 많이 흘리기 때문에 살이 잘 빠지는데에 반해 가을은 옷도 두꺼워지고, 쌀쌀하기 때문에 짜고, 강한 음식들이 당기기 마련이에요. 그렇기 때문에 요요도 쉽게 올 수 있는데요. 계절마다 다르게 다이어트를 하는 당순네가 추천하는 가을 다이어트는 바로 한국인들이 가장 사랑하고, 저도 너무나 좋아하는.. 더보기 '무조건 빠진다'는 2달 동안 28kg 감량한 진서연의 식단 임신 후, 78kg까지 쪘다는 배우 진서연님이 출산 후, 28kg을 빼고 유지하는 비법까지 공개했는데요. 과거 독전이라는 영화에서 파격적인 연기와 캐릭터를 보여 준 진서연님은 영화 속에서 굉장히 마르고 탄탄한 몸매를 공개했었는데요. 이렇게 말랐던 분이 78키로 까지 찌다니... 그런데 다시 28키로 그람이라는 어마어마한 몸무게를 감량하고 다시 멋진 배우의 모습으로 돌아왔다고 하는데요. 오늘은 진서연님의 다이어트 비법과 식단, 유지하는 방법까지 공유하려고 하니 끝까지 봐주시길바래요. 따뜻한 물은 필수 무려 2달동안 28키로...? 저는 1년간 15키로를 감량했는데요. 이것도 대단하다고 생각했는데 두달에 28키로라니... 이게 가능한 부분인가 싶었는데, 배우 진서연님은 그걸 가능케 했습니다. 그 비법은 바로.. 더보기 너무 맛있어서 매일 먹는 양배추 다이어트 레시피 당신의 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 오늘은 제가 다이어트 할때 많이 먹었던 양배추를 이용한 다이어트 레시피를 알려드릴려고 합니다. 양배추는 100그람당 20칼로리 밖에 되지 않아 배터지게 먹어도 속이 더부룩하지 않고, 오히려 다이어트에 도움이 되는 채소인데요. 양배추의 효능도 함께 알고 다이어트 하면 더욱 좋겠죠^^ 밀가루 없는 오코노미야끼 일본의 전통 음식 바로 오코노미 야끼인데요. 이게 다이어트 음식이라고...? 하시는 분들이 계실거에요. 제가 하는 오꼬노미야끼는 밀가루 즉 정제된 탄수화물이 들어가지 않습니다! 그리고 아주 쉽게 따라할 수 있기 때문에 여러분도 금방 하실 수 있으실거에요. 1. 양배추 4/1통을 잘게 자른다. (취향에 따라 더 많이 넣어도 상관없어요) 2. 올리브 오일 혹은.. 더보기 양배추의 효능 어마어마하네 안녕하세요. 오늘도 당신의 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 오늘은 영양 만점 위가 튼튼해지고, 다이어트에도 좋은 양배추 효능의 대해 알아보려고 해요. 양배추가 몸에 좋다는 사실을 누구나 다 알것 인데요. 양배추는 무려 고대 그리스 시대부터 먹어왔다고 해요. 타임지가 선정한 장수 3대식품으로보 뽑힌 정말 어마어마한 채소인데요. 가격도 저렴하지만, 어디든 어울리는 양배추는 어디에 좋은지. 알고 먹으면 더 좋겠죠? 위염과 위궤양을 예방하고, 암 예방까지 현대인들은 대부분, 특히나 맵고, 짜게 먹는 한국인들에게는 위염은 사실 가족?보다 더 붙어있는 질환이 아닐까 싶은데요. 저도 최근 건감검진에 위염증상을 보고 받았는대, 10년전에도 똑같았어요. 의사 선생님께서 하시는 말이 대부분 한국사람들은 위염증.. 더보기 천만원 투자해도 살이 안빠지는 이유 제1탄 여러분의 건강한 다이어트를 바라는 당신이 아름다운 순간 당순네입니다. 이제 본격적인 여름 시즌에 들어가고 있는데요. 6월달 부터 해수욕장이 개장하기도 하고, 날이 더워짐에 따라 점점 복장이 얇아지고 짧아지고 있어요. 365일 다이어트를 하지만 특히나 여름에 본격적으로 다이어트를 하시는 분들이 많을거에요. 하지만 성공은 저 멀리... 왜 우리는 매번 다이어트에 실패하곤 할까요. 당순네도 다이어트를 약 20년간 하면서 최소 1-2천만원은 들었을 거에요... 하지만 매번 얼마 지나지 않아 돌아곤 했죠... 20년간의 다이어트와 실패 그리고 성공을 거듭하면서 정리해 본 결과를 알려드릴게요. 비용과 다이어트는 비례하지 않습니다. 저도 과거 지방흡입을 제외하고는 다이어트에 굉장한 비용을 많이 들였어요. 처음에는.. 더보기 먹다보면 자꾸 몸무게가 빠져있어요. -15키로 감량 식단 안녕하세요. 당신의 아름다운 순간을 위한 당순네입니다. 오늘은 제가 15키로를 감량하면서 가장 많이 먹었던 식단중에 하나인 양파덮밥 만들기를 알려드릴려고해요. 정말 간단하지만 정말 너무너무 맛있어서 하루 3끼 먹었던... 근데 자꾸 살은 빠져나가고 영양가까지 잡았던 양파...! 요즘 햇양파가 들어가기 직전이니 맛있을 때 얼른 해서 드셔요..! 정말 너무너무 맛있어서 저는 회사에 도시락까지 싸고 다녔어요. 재료 양파 1개 (햇반 1개 기준) 진간장3스푼 / 미림 혹은 맛술 2스푼 / 물 5스푼 /계란 취향에 따라 1-2개! 정말 간단하죠? 국물이 많은게 좋으신분들은 양조절 해주시면 좋을 것 같아요. 취향에 따라 설탕이나, 연두 혹은 굴소스로 맛을 내셔도 되지만 저렇게 해도 아주 맛나답니다. 일단 양파 하.. 더보기 이전 1 다음
