다이어트후기 썸네일형 리스트형 다이어트 쉐이크로 성공적인 다이어트를 하려면? 안녕하세요. 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네 입니다. 올여름 다이어트 어떤걸 해야 할지, 어떻게 해야 효과가 있을지 걱정도 되고 더구나 요요까지 겪게되면 더 최악이구요. 다이어트는 식단이 전부다!라고 생각하시는 분들이 많으신데요. 물론 다이어트에 식단은 굉장히 중요하지만, 운동이 뒷받침되지 않는다면 신체 불균형이나, 요요현상을 심하게 겪을 수 있으니 운동은 꼭 병행해주세요. 요즘은 식사대용으로 단백질쉐이크가 굉장히 많이 나와있는데요. 제가 검색창에 검색을 해 봤는데, 297000건 정도가 나오더라구요. 다이어트 쉐이크 종류가 정말 이정도로 많다고...? 그만큼 우리는 다이어트에 굉장히 진심이라는 것...! 하지만 이렇게 많은 다이어트 식품이 있는데, 우리는 왜 매번 실패하는 걸까요...? 다이어트.. 더보기 다리 부종이 심하다면 다이어트는 이렇게 하세요. 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 본격적인 여름과 함께 장마가 시작되는데요. 밖에서 운동하는 것도 두배로 힘든 요즘입니다. 오늘은 다리 부종이 심하신 분들을 위한 다이어트 팁을 알려드릴려고 합니다. 저같은 경우에도 다리 부종이 심했는데요. 부종이 심해서 다이어트가 힘드신 분들은 다이어트시에 꼭 체크하고 건강하게 다이어트 하시길 바래요. 먼저 다리 부종 원인에 대해서 먼저 알아보려고 해요. 1. 과도한 다이어트 2.오래 앉아있거나, 서있는 습관 3. 혈당을 높이는 음식들 대표적인 예로 이렇게 들 수 가 있습니다. 그러면 부종으로 다이어트가 힘든 분들은 어떻게 다이어트를 해야할지 이건만 봐도 감이 오지 않으신가요? 부종을 줄이면서 다이어트를 성공할 수 있는 방법들 이제부터 알아볼게요. 1... 더보기 한약다이어트 이렇게 하면 부작용 생겨요.(내돈내산 후기) 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네 입니다. 오늘은 전 포스팅에 이어서 한약다이어트에 대해 부작용을 겪은 이야기를 하려고 해요. 저는 한약다이어트를 3번간 진행했었는데요. 1번은 성공 그리고 다음 2번은 모두 실패했습니다. 그리고 실패에 이어 부작용까지 이르게 되었는데요. 살만 안빠졌다? 이건 부작용이라고 볼 수 없는데요. 여러분이 잘 못된 한약 다이어트를 할 경우에 어떤 부작용을 일으킬 수 있는지 내돈내산 했던 경험을 공유하려고 합니다. 사람마다 체질이나, 상태가 다 다르니 제 주관적인 부작용이었음을 먼저 알려드려요^^ 1. 체질에 맞지 않는 한약복용으로 치질까지? 두 번째 그리고 세 번 째 모두 한약 다이어트로 유명했던 병원이고, 나름 발품을 팔아 갔던 곳인데요. 일단 진단부터가 너무 간단했.. 더보기 다이어트 한약 부작용 없이 성공하려면?(내돈내산 경험 후기) 안녕하세요. 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 요즘 다이어트 시작하시는 분들이 굉장히 많은 시기인데요. 다이어트도 자신의 취향이나 현재 상태그리고 비용적인 측면 효과에 따라서 굉장히 많은 다이어트 종류가 있고, 고민하시는 분들도 많으실거에요. 아무래도 다이어트를 하면 '비용' 을 무시할 수 없잖아요. 오늘은 수많은 다이어트 중에 제가 3번 경험하고, 단 1번만 절반의 성공? 이랄까. 그리고 2번에 실패담이 있는데요. 오늘은 성공했었던 이야기를 해드릴 려고 해요. 다이어트 한약도 많은 분들이 선택하는 다이어트인데요. 아무래도 양약보다는 한약이라는 단어가 몸에도 더 좋을 것 같고, 몸에도 도움이 될 것 같다라는 생각이 드시는 분들이 많을거에요. 다이어트 한약의 경우 비용이 높은 편인데요. 저같은.. 더보기 당신이 살이 안빠지는 이유 2탄 000 때문이에요. 안녕하세요. 당신이 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 20년동안 다이어트를 한시도 멈추지 않고 실패를 거듭한 끝에 얻은 성공샷인데요 여러분도 자신의 몸을 더 좋게 만들기 위해 노력하고 계실거에요 장마가 시작되고 완전한 여름이 시작되고 있는 요즘인데요. 장마철이라 운동가기 싫으시죠? 그럴수록 자꾸만 집에서 쉽게 살빼고 싶은 마음이 굴뚝이라 텅장이 되도록 보조제들과 기구들을 샀지만 내몸은 그대로 혹은 점점 더 쪄가는 느낌적인 느낌! 여러분이 살이 안빠지는 이유는 뭐라고 생각하시나요.? 저도 20년간 수십번? 아니 족히 100번은 되는 다이어트를 도전했지만 지금 이순간 딱 1번 만이 제대로된 다이어트를 했다고 생각했어요. 그 전에 모든 다이어트는 극단적이고, 돈을 많이 들이고, 순간의 마름에 집착하곤했죠.. 더보기 천만원 투자해도 살이 안빠지는 이유 제1탄 여러분의 건강한 다이어트를 바라는 당신이 아름다운 순간 당순네입니다. 이제 본격적인 여름 시즌에 들어가고 있는데요. 6월달 부터 해수욕장이 개장하기도 하고, 날이 더워짐에 따라 점점 복장이 얇아지고 짧아지고 있어요. 365일 다이어트를 하지만 특히나 여름에 본격적으로 다이어트를 하시는 분들이 많을거에요. 하지만 성공은 저 멀리... 왜 우리는 매번 다이어트에 실패하곤 할까요. 당순네도 다이어트를 약 20년간 하면서 최소 1-2천만원은 들었을 거에요... 하지만 매번 얼마 지나지 않아 돌아곤 했죠... 20년간의 다이어트와 실패 그리고 성공을 거듭하면서 정리해 본 결과를 알려드릴게요. 비용과 다이어트는 비례하지 않습니다. 저도 과거 지방흡입을 제외하고는 다이어트에 굉장한 비용을 많이 들였어요. 처음에는.. 더보기 식단도 필요 없었던 , -15감량한 귀차니즘의 다이어트 팁 날이 점점 더워지고 6월 초인데도 30도 까지 올라가는 여름이 본격적으로 시작되고 있는데요. 최고 72키로까지 쪘었던 제가 52키로 까지 바뀔 수 있었던 침대가 너무 좋았던 귀차니즘의 다이어트 팁을 알려드릴려고해요. 제가 항상 다이어트를 실패했던 이유는 급찐급빠....! 빨리 빼고 싶은 우리의 마음은 너무나 잘 알지만... 우리는 급찐급빠가 될 수 없는 몸이라는 걸 먼저 알아 두는게 가장 좋아요. 급찐급빠가 될 수 있는 몸이 있고, 될 수 없는 몸이 있습니다. 10년 넘게 침대에서 손가락만 움직였던 몸이 급찐 급빠가 될 수 있을 까요...? 현실적인 몸을 갖고 다이어트에 성공했던 귀차니즘의 다이어팁 알려드릴게요.! 1. 다이어트 일기 작성 간.단.하.게 저는 다이어트 일기를 매일 작성했는데요. 식단 하나.. 더보기 체지방만 줄일 수 있었던 방법 (-15키로 감량 후기) 6월 해수욕장이 개장하는 시기인데요. 그래서 다이어트에 더욱 박차고 계신 분들이 많을 거라고 생각해요. 하지만 우리 다이어트 똑똑하게 해야죠? 수분과 근육만 빠져나가는 다이어트는 몸무게만 줄일 뿐 몸의 체형을 망가뜨리고, 눈으로 보기에도 크게 달라지지 않음을 크게 느낄 수 있어요. 제가 15키로를 감량하면서 근육량은 적당히 유지하면서 체지방을 쏙쏙 뺐던 일상생활에서 지킬 수 있는 팁 을 알려드릴려고 해요. 사진은 샤오미 체중계로 제 인바디를 측정한 사진인데요. 근육량은 약2키로만 줄었지만 체지방량이 상당히 줄어들었죠? 이제 부터 제가 직접 경험한 후기들 알려드릴게요_! 1.얼죽아에서 벗어나기 1. 저는 얼죽아파입니다. 얼어죽어도 아이스! 네... 이제 우리 체지방을 날려버리고 싶다면 얼죽아에서 벗어나야 .. 더보기 이전 1 2 다음
