양배추의 효능 어마어마하네

안녕하세요. 오늘도 당신의 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다.

오늘은 영양 만점 위가 튼튼해지고, 다이어트에도 좋은 양배추 효능의 대해 알아보려고 해요. 

 

양배추가 몸에 좋다는 사실을 누구나 다 알것 인데요. 

양배추는 무려 고대 그리스 시대부터 먹어왔다고 해요. 타임지가 선정한 장수 3대식품으로보 뽑힌 정말 어마어마한 채소인데요. 

가격도 저렴하지만, 어디든 어울리는 양배추는 어디에 좋은지. 알고 먹으면 더 좋겠죠? 

 

 

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위염과 위궤양을 예방하고, 암 예방까지

​현대인들은 대부분, 특히나 맵고, 짜게 먹는 한국인들에게는 위염은 사실 가족?보다 더 붙어있는 질환이 아닐까 싶은데요. 

저도 최근 건감검진에 위염증상을 보고 받았는대, 10년전에도 똑같았어요. 의사 선생님께서 하시는 말이 대부분 한국사람들은 위염증상이 나타난다. 라고 말씀하셨는데요. 대부분의 한국사람들이 위염에 노출되어있는데, 이는 위궤양까지 번질수 있고, 헬리코박터균이 발견되면 위암까지 번질 수 있다고 해요. 특히나 위암은 한국인들의 사망원인중 상위에 랭크되는 병명이기도 하고요. 

양배추는 위점막을 강화시키는 기능이 있다고 합니다. 또한 우리 몸에 손상된 세포들을 재생시켜줍니다. 위염을 달고 사시는 분들은 식도염까지 생길 가능성이 커지는데요. 양배추는 역류성 식도염도 예방할 수 있다고 하니, 꾸준히 먹어준다면 위를 보호하고, 우리도 위염 질환에서 벗어나 건강하고, 맛있는 식사로 장수할 수 있지않을까 생각합니다. 

피부건강과 변비예방에 좋아요. 

채소가 피부미용에 좋다는 것쯤은 다들 아실거에요. 양배추는 카로티노이드라는 성분이 들어있는데요. 바로 이성분이 노화를 늦쳐주고, 활성산소를 제거해준다고 해요. 환경이 점점 안좋아지면서 우리의 몸에도 많은 질환들이 나타나는데요. 그중하나가 피부잖아요. 코로나로 인해 마스크 착용으로 피부가 많이 상하기도 하고, 그래서 좋은 비싼 화장품을 바르면서도 개선이 안되 속상한 경우가 많아요. 피부의 개선이 없다면 지금 변비가 있는 건 아닌지 소화기 장애가 있는건 아닌지 먼저 확인하는게 좋은데요. 위에도 좋고 그래서 변비에도 좋은 양배추는 드신다면 피부개선에도 효과가 있을거에요. 양배추의 유황성분은 각질을 제거하고 피지를 조절하여 여드름을 없애는데에도 효과적일 뿐만아니라 비타민c성분이 풍부해 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소를 방지해주고 뽀얀 피부를 만드는데에 효과적이라고하니, 비싼 화장품보다 한통에 2-3천원하는 양배추 꾸준히만 섭취해 준다면 그 무엇보다 좋은 화장품이 될거에요. 

 

 

 

 

 

 

지금까지 양배추 효과에 대해서 알아보았는데요. 이외에도 다이어트에 최고로 좋은 양배추!

그리고 지금 양배추는 제철이기 때문에 아주 달콤하고 맛있답니다. 올여름 양배추와 함께 다이어트를 해보는게 어떨까요?

피부도 좋아지고, 몸도 이뻐지는 팔방미인 양배추 오늘 저녁부터 당장 식탁에 올려보세요^^ 

양배추를 이용한 맛있고, 다이어트도 가능한 레시피도 알고 드시면 더욱 좋겠죠?