소녀시대 컴백! 모태마름 윤아의 날씬한 비결 공개

안녕하세요 당순네입니다.
제가 너어무 좋아하는 소녀시대가 드디어 컴백을 했는데요.
소녀시대는 정말 언제부터 이렇게 이뻤나?
정말 다들 활동하는 15년 그 이상 기간동안 항상 멋진 모습만 보여줬던 것 같아요.
어디든 따라다니는 소녀시대 다이어트, 소녀시대 다리, 소녀시대 팔뚝 등등
여성들의 워너비의 체형이 모두 집합해 있는것 같은데요.
그중에 영원한 센터! 윤아의 날씬한 비결을 공유 하려고 해요.

 

 

 

 

 

최근에 효연이 9키로 감량이라는 다이어트를 해서 많은 분들에게 관심을 얻었는데요. 

소녀시대라는 최고의 대한민국 아이돌이지만 다이어트를 게을리 하지 않는 걸 보며

그녀들을 더욱 사랑하게 되는 것 같아요. 

 

따뜻한 쌀국수는 최애음식

과거, 패밀리가 떴다를 통해서 윤아의 몸무게가 대한민국 전역의? 방송이 되던 때가 있었는데요.
윗 사진은 갯벌에서 엄청나게 노동?을 하다가 젖은 채로 몸무게를 잰 모습인데, 옷도 입고, 뻘이 가득 묻었는데
48키로라는 꿈의 숫자가 찍힌 적이 있어요. 이때의 몸무게는 47키로 정도라고 밝혔는데요.
보통 연예인들은 빡빡한 스케줄에 살이 빠질 수 밖에 없다고 생각하지만
그건 착각일뿐! 오히려 빡빡한 스케줄과 쪽잠 그리고 인스턴트 식품으로 인해 살이 찌는 경우가 더 많다고해요.

 

폭식이나, 식이장애로 고생을 하거나 스트레스로도 살이 찌기도 하구요. 해외 공연과 항상 스케줄이 빡빡하게 있는 소녀시대 윤아는
쌀국수를 굉장히 즐겨 먹는다고해요. 특히나 외국에서는 음식을 고를 수 있는 폭이 좁을 수 밖에 없기도 하고
컨디션 조절을 위해 따뜻한 쌀국수를 고른다고 하는데요. 따뜻한 쌀국수를 먹으면 몸이 편안해 지기도 하고 몸이 데워지는 느낌이 들어 피로감도 줄어든다고 합니다. 모태마름은 선척적이기도 하지만 유지하는 건 후천적인 관리를 통하는 것 아시겠죠?
아무리 마른 사람이라도 음식과 몸에 대한 균형이 깨진다면 그저 마른게 아니라 망가지기 십상이에요.
저도 항상 강조하는 부분이 따뜻한 물을 마시라고 하는데요. 물이 아니더라도 음식 섭취를 할때 따뜻한 성질을 가졌거나, 몸의 체온을 유지 시켜줄 수 있는 따뜻한 국이나, 차 등이 있다면 다이어트 하는데에 더 좋을 뿐만아니라 유지하기도 훨씬 쉬워진다는 것 잊지 마세요.

야채는 다이어트를 위한게 아니라 그냥 최애!

한 프로에서 소녀시대 멤버인 유리가 윤아는 월남쌈 같은걸 참좋아해. 채소들어가고 담백하고.

이런 장면을 본 기억이 있는데요. 채소라는 건 어느정도 소량은 어느 음식이든 들어가 있죠. 

하지만 떡볶이에 들어가 있는 양파는 과연 좋을까요? 짜고, 자극적인 음식에 들어가 있는 채소는요? 

우리는 항상 이런식으로 합리화를 하거나 착각을 하곤 합니다. 모태마름을 계속 유지하는 윤아의 식단은 짜고, 맵고, 무거운 음식보다는

따뜻하고, 몸의 영양분을 채워줄 수 있는 음식들을 좋아하는 것 부터가 모태마름의 비결, 정확하게 후천적 비결이라고 볼 수 있을 것 같아요.

다이어트를 위해 억지로 먹거나, 다이어트 식단으로써 월남쌈, 혹은 채소들이 들어가 밀프랩 같은게 아닙니다. 

 

 

 

그냥 일상이고, 자연스러운 것 이라는 거죠. 다이어트를 하시는 분들중에는 특히나 채소먹기를 싫어하시는 분들이 계셔 식단은 원푸드로 하거나 너무나 극심한 소량으로 섭취하다보니 영양의 불균형으로 처음에는 급격하게 몸무게가 줄어들지만, 더 빠른 시일내에 요요가 오시는 분들이 있으실 거에요. 다이어트의 90프로가 식단이라는 말은 닭가슴이나, 야채나, 극한적으로 소량으로 먹는게 아니라 내 몸자체를 

자연스럽게 만들어 주는거에요. 운동 전문가들이 먹는 다이어트 식단은 그들에게 자연스러운 식단이지만, 전문가가 아닌 사람에겐 비정상인 식단이고, 지금은 잘 빠지지만 더 잘찌는 체질로 바뀔 수도 있고, 자신에게 맞는 식단이 아닐 수도 있는 거죠. 소녀시대 윤아처럼 일상에 자연스럽게 채소가 함께하고, 따듯한 음식이 함께한다면 큰 스트레스 없이 우리도 자연스럽게 다이어트가 될 수 있을거라 생각해요. 

 

 

 

 

 

지금까지 윤아의 모태마름의 대해 알아보았는데요. 저는 그저 선천적 마름으로만 생각했는데,
후천적 노력과 몸의 균형을 맞춰 주는 식단이 자연스럽게 내 삶에 정착되어있으니 그저 마른 몸매연예인이 아니라
건강한 몸매의 연예인이라 생각하면서 다시금 깨닫는 부분이 많았어요. 억지로 먹는게 아니라 자연스럽게.
우리 몸에도 자연스럽게 습관을 들일 수 있도록 다시 한번 함께 노력해보면 좋을 것같아요

 

그외에도 다이어트의 성공의 효연의 비결과 다른 멤버들의 몸매 비결도 함께 알고 가면 좋을 것 같아요.