다이어트팁 썸네일형 리스트형 먹을 거 다 먹고 -15키로 뺐던 실생활 팁 안녕하세요. 당순네 입니다. 사진이 어마어마 하죠잉...? 저의 실제 몸뚱이입니다. 허허허... 저는 165키로에 68까지 찍고, 현재 52-53키로를 유지하면서 총 15키로를 감량하였는데요. 사진으로 보기에도 감량한게 팍 느껴지죠? 저는 걷기 다이어트로 15키로를 감량하였는데요. 가장 중요했던건 건강을 해치지 말고 감량을 하는 것이었어요. 저는 약 5년동안 야금야금... 원래도 통통한 몸이었는데. 10키로 정도가 훅 쪘어요. 그러면서 몸이 안좋아지고, 빈혈이나, 다리저림 손저림들 혈액순환도 잘 되지 않더라구요. 건강을 해치지 않으면서 다이어트를 할 수 있고, 요요현상이 오지 않도로고 하기 위한 방법이 바로 걷기 입니다. 사회생활을 하면서 걷기란 사실 쉽지 않은데요. 일상 생활에서 걸을 수 있는 팁을 알.. 더보기 돈 들여서 살 빼지 마세요. [-15키로 뺀 직접 후기] 여름이 서서히 다가옵니다. 여름하면 가장 떠오르는 것...! 바로 다이어트 인데요. 여름만 되면 각종 성형외과 피부과 한의원까지 한약이나 양약, 수많은 시술들이 우리를 유혹하곤하는데요 제가 직접 #약 도 없이, #다이어트보조제 없이, 식단 없이 뺀 허벅지 조지기 팁을 알려드릴려고 합니다. 같은 바지 다른컬러... 165에 68키로와 53키로 비교 샷입니다. 한눈에 보기에도 허벅지가 많이 줄어들었죠? 저는 상체보다는 하체비만이기 때문에 참 고민이 많았습니다. 한창 하체 살을 빼기위해 지방흡입을 제외하곤 다 해봤어요. 하지만 가격에 비해 미미한 효과와 불어나는 텅장... 돈 한 푼 없이 허벅지 조졌던 방법 알려드려요. 정말 너무 간단한데요. 저는 허벅지 67센치에서 53센티 약 14센치나 줄어들었답니다 1... 더보기 이전 1 2 3 다음
