밀가루없는식단 썸네일형 리스트형 너무 맛있어서 매일 먹는 양배추 다이어트 레시피 당신의 아름다운 순간을 응원하는 당순네입니다. 오늘은 제가 다이어트 할때 많이 먹었던 양배추를 이용한 다이어트 레시피를 알려드릴려고 합니다. 양배추는 100그람당 20칼로리 밖에 되지 않아 배터지게 먹어도 속이 더부룩하지 않고, 오히려 다이어트에 도움이 되는 채소인데요. 양배추의 효능도 함께 알고 다이어트 하면 더욱 좋겠죠^^ 밀가루 없는 오코노미야끼 일본의 전통 음식 바로 오코노미 야끼인데요. 이게 다이어트 음식이라고...? 하시는 분들이 계실거에요. 제가 하는 오꼬노미야끼는 밀가루 즉 정제된 탄수화물이 들어가지 않습니다! 그리고 아주 쉽게 따라할 수 있기 때문에 여러분도 금방 하실 수 있으실거에요. 1. 양배추 4/1통을 잘게 자른다. (취향에 따라 더 많이 넣어도 상관없어요) 2. 올리브 오일 혹은.. 더보기 이전 1 다음
