15키로빼기 썸네일형 리스트형 먹을 거 다 먹고 -15키로 뺐던 실생활 팁 안녕하세요. 당순네 입니다. 사진이 어마어마 하죠잉...? 저의 실제 몸뚱이입니다. 허허허... 저는 165키로에 68까지 찍고, 현재 52-53키로를 유지하면서 총 15키로를 감량하였는데요. 사진으로 보기에도 감량한게 팍 느껴지죠? 저는 걷기 다이어트로 15키로를 감량하였는데요. 가장 중요했던건 건강을 해치지 말고 감량을 하는 것이었어요. 저는 약 5년동안 야금야금... 원래도 통통한 몸이었는데. 10키로 정도가 훅 쪘어요. 그러면서 몸이 안좋아지고, 빈혈이나, 다리저림 손저림들 혈액순환도 잘 되지 않더라구요. 건강을 해치지 않으면서 다이어트를 할 수 있고, 요요현상이 오지 않도로고 하기 위한 방법이 바로 걷기 입니다. 사회생활을 하면서 걷기란 사실 쉽지 않은데요. 일상 생활에서 걸을 수 있는 팁을 알.. 더보기 이전 1 다음
